先日(3/8)の新聞に、「睡眠指針の改定」（厚生労働省）についての記事が載っていました。
　それによると、『「頻繁に夜更かしをすると体内時計がずれていく」として規則正しい生活の大切さを強調し、朝、目が覚めたら日光を浴びて体内時計をリセットするよう呼びかけ。スマートフォンの普及を踏まえ「寝床に就いた後に携帯電話を使ったり、ゲームをしたりして活動すると夜型化を招く」と警笛を鳴らしている。』

※　本校にも、深夜遅くまでゲームをしているために、授業中に眠たくなったり、ぼんやりしている児童がいます。中には、保健室で爆睡ということもあります。家庭でゲームの使用時間（１時間程度）には、よく話し合いルール作りが大切だと思います。
　「早寝・早起き・朝ご飯」、これが大切な基本的習慣です。

(校長)