今日の献立は「ごはん・牛乳・しゅうまい2個・マーボー豆腐・チンゲンサイのナムル」です。寒くなってきたので、「冷たい牛乳は飲みたくないな。」と思う人が増えてきます。牛乳はカルシウムが豊富です。小魚や小松菜などにも多く含まれていますが、牛乳は吸収率が高いという研究結果があります。成長期は骨や歯の成長にカルシウムが多く必要になります。また、心を落ち着かせる働きもあるので、最近いらいらするなという子は、カルシウム不足になっているかもしれません。給食で牛乳1本、お家でもコップ1杯程度飲むといいですね。