今日の献立は「ごはん　牛乳　肉野菜炒め　肉じゃが茶巾　花麩のすまし汁」です。セロトニンは感情をコントロールする神経伝達物質。十分な睡眠をとっていると多く分泌されます。やる気をおこし、イライラをなくします。セロトニンを分泌させるためには、リズミカルな運動を楽しくすることと、タンパク質をしっかりとることです。運動会の練習もセロトニンを出し、気分がハッピーになりますよ。