今日の献立は、「ゆかりごはん、牛乳、コロッケ、大豆の五目煮、たくあん和え、りんご」です。
冷えてきました。かぜに注意。もしひいてしまったら、柔らかいおかゆ、ぞうすい、うどんや、のどを刺激しない口当たりのよい、茶碗蒸し、ポタージュスープ、ゼリーなどがおすすめです。お茶や、スポーツ飲料で水分をしっかりとることも大事です。
ねぎやしょうがの入った汁物で暖まり、早く寝てかぜをひかないようにしましょう。