鉄分たっぷり献立(2/6)
- 公開日
- 2017/02/07
- 更新日
- 2017/02/07
今日の献立
今日の献立は、「麦ごはん 牛乳 カレーライス ほうれん草入りオムレツ グリーンサラダ」です。今日の献立には卵の中にほうれん草、サラダの中にほうれん草。大治のほうれん草はとても有名ですが、地元のみなさんが特にもりもり食べてほしい。寒い季節に食べて欲しいほうれん草の和え物を紹介します。1 ひじきを洗ってもどしておく。2 ほうれん草をゆでて水にとり、しぼって2センチに切る。3 ごま油を熱し、ひじきを炒める。2も加え、めんつゆにおろし生姜をまぜたもので和えて調味する。4 しらすと海苔をさっと和える。おいしくてカルシウムもたっぷりとれます。