ご飯　牛乳　厚揚げの肉味噌かけ　茎わかめ入りきんぴら　つくね汁

　厚揚げは豆腐を揚げることで水分が抜け、栄養が凝縮するため豆腐よりもカルシウムが豊富になります。木綿豆腐の2倍以上もカルシウムを含んでいます。給食では主菜に使ったり、汁物や煮物に入れたりしてカルシウム量を増やしています。手軽にカルシウムをとれるおすすめの食材です。