ご飯　牛乳　さばの味噌煮　磯香和え　肉じゃが

　さばは秋から冬が旬で、脂がのり濃厚でおいしくなります。さばなどの青魚にはDHAやEPAを豊富に含み、血をサラサラにして動脈硬化を防ぎ、生活習慣病を予防する効果があります。今日のさばの味噌煮は骨までほろほろでまるごと食べられました。「ご飯に合う！」「魚苦手だけどこれおいしい！」と好評でした。