ソフト麺　牛乳　ミートソース　イタリアンサラダ　手作りブルーベリーケーキ

　10月10日は「1010」を横にすると目と眉毛に見えることから目の愛護デーとされています。ケーキに入れたブルーベリーはアントシアニンを多く含み、目の疲れをとったり、視力の低下を予防したりします。また、サラダに入れたほうれん草はルテインを多く含み、網膜の細胞を保護する役割があります。私たちの目は起きている間ずっと働いています。目を大切に過ごせるといいですね。