ご飯　牛乳　鰆のガーリック焼き　昆布和え　大根のそぼろ煮

　にんにくはユリ科の野菜で、他にはにらやたまねぎがあります。野菜にはめずらしくたんぱく質が豊富で、その代謝を助けるビタミンB6も多く含まれています。疲労回復や免疫向上の効果があります。２学期が始まり、疲れがたまりはじめのでにんにくパワーで元気に過ごせるといいですね。