2/6 今日の献立 公開日 2025/02/10 更新日 2025/02/10 今日の献立 ご飯 牛乳 さばの照り焼き ごぼうのカレーきんぴら 高野豆腐の卵とじ ごぼうは食物繊維の多さは野菜の中でもトップクラスです。野菜の食物繊維の多くは水に溶けないタイプで、便通をよくします。一方、水に溶けるタイプの食物繊維はコレステロールや血糖値を上げないように働きます。ごぼうは2つのタイプの食物繊維をバランスよく含んでいます。めずらしいカレー味のきんぴらにしてみました。 いいね(0)