朝、登校前にうんちをすると、昼間、十分に体力を発揮できますが、うんちをしないと１日を気持ちよく過ごせなくなります。
　うんちを出すためには、日頃から早寝、早起き運動をして、毎日、朝ご飯をしっかり食べることが大切です。
　また、朝ご飯の内容も菓子パンやおにぎりだけでなく、栄養バランスの取れた食事をとることで、よりうんちが出やすくなります。

＜文章・写真ともに、「小学校保健ニュース」No1010　6/18号　から＞