菜飯、牛乳、さつまいもコロッケ、ひじきの炒め煮、豆腐のすまし汁

【さつまいもコロッケ】
さつまいもは、９〜１１月が旬でまさに今、おいしく食べられる時期です。さつまいもは加熱すると甘みが増します。ビタミンCや食物繊維がたっぷり含まれているので、体の外も内もきれいにしてくれる野菜です。積極的に食べたいですね(^^♪