ごはん、牛乳、いわしの梅煮、揚げじゃがいものそぼろ煮、もちいり野菜汁

【いわし】
いわしなどの青魚には、DHCやEPAという体に良い働きをする脂が含まれています。DHAには頭の働きをよくする効果、EPAには生活習慣病を予防する効果があります。積極的に食べてほしいです。魚は苦手なこが多いですが、今日のいわしは柔らかくて食べやすかったですね♪