ごはん、牛乳、鶏肉のガーリック焼き、ひじきの炒め煮、しらすつみれ汁

【しらすつみれ汁】
カタクチイワシの稚魚を薄い塩水で茹でて七分乾きにしたものがしらすです。そのしらすがはいったつみれを三つ葉や大根の入った和風の汁の中にいれました。小魚類にはビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収もよくなります。積極的に食べましょう♪