今日の献立は、「ごはんでモロヘイヤ入り中華飯　牛乳　にくだんご　フルーツカクテル」です。梅雨から夏にかけての蒸し暑さからくる食欲不振。水分の取りすぎなどで食事がきちんととれないと、スタミナ不足になってしまいます。また、偏った食事や、睡眠不足などの不規則な生活も、疲労感がたまり、夏バテを招く原因になります。今からしっかり「早寝　早起き　朝ごはん」「朝・昼・夕　３食たべよう」を続け、夏バテをしないようにしましょう。