肉のタンパク質で筋肉を作る(12/15)(12/16)
- 公開日
- 2016/12/16
- 更新日
- 2016/12/16
今日の献立
15日の献立は「ごはん 牛乳 えびの包み蒸し ピリカラキムチスープ 切り干し大根の中華あえ 一口ピーチゼリーとみかんゼリー」
16日の献立は「麦ごはん 発酵乳ジョア ヒレカツカレー 花野菜サラダ」
タンパク質は,アミノ酸が集まってできています。その中でも必須アミノ酸は人間のからだの中ではつくられません。ですから食べ物からとらなくてはならないのです。肉や卵には、良質のアミノ酸が豊富に含まれています。野菜もいっしょに食べて栄養価をアップさせ、さらにビタミンや食物センイもとりましょう。