今日の献立は、「ごはん　発酵乳ジョアピーチ　宗太鰹のおかか煮　高野豆腐とモロヘイヤの含め煮　きゅうりとたくあんの胡麻和え」です。鉄分は、ビタミンCやタンパク質といっしょにとると、よくからだに吸収されます。肉や魚、野菜や果物といっしょにたべましょう。鉄分の多い食品は、鰹、鰯、あさり、しじみ、レバー、大豆・大豆製品、牛肉、ほうれんそう、のり、わかめ、ひじき、ココアです。